|
Yazar Administrator
|
|
Sunday, 10 December 2006 |
|
Vücudumuz C vitamini üretmiyor, bu nedenle dışarıdan almamız gerekiyor.
Günlük C vitamini ihtiyacımız 50-70 miligram. Bir portakalda 90 miligram C vitamini bulunuyor. Sigara içenlerde ve enfeksiyonlar sırasında C vitamini ihtiyacı yaklaşık 2 katına çıkıyor.Sabah kahvaltısında içilen bir bardak portakal suyu, güne dinamik başlamak ve pek çok hastalıktan korumak için idealdir. |
